Personal Training
Zentralschweiz
Personal Training
Ein Personal Training ermöglicht Dir eine persönliche Betreuung auf verschiedenen Ebenen durch Coach Leonie. Dein Coach stellt nach Deinem Wunsch ein Training zusammen und führt dich durch das Training. Dabei bekommst Du Tipps zur Ausführung, zur Haltung und zu anderen Fragen, wie beispielsweise zur Ernährung. Das Training kann Outdoor, bei Dir zu Hause oder in einem Studio stattfinden. Personal Trainings sind möglich als Einzeltraining, als 1:2-Betreuung oder in Kleingruppen.
Für welche Personen ist ein Personal Training geeignet
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Ein Personal Training ist für jeden geeignet. Deine Erfahrung, Dein Können oder Dein Alter spielen keine Rolle, denn das Training wird spezifisch auf Dich ausgerichtet.​
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Du bist Trainings Beginner und möchtest eine klare Instruktion von Übungen, um Bewegungsfehler zu vermeiden.
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Du bist bereits fortgeschritten und möchtest Deine Technik verbessern oder sichergehen, dass sich keine Fehler eingeschlichen haben.
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Du hast ein Ziel, aber weisst nicht, wie Du dieses erreichen kannst? Zusammen evaluieren wir Deine Ziele und arbeiten darauf hin. Beispiele von möglichen Zielen sind Muskelaufbau, Sturzprävention im Alter, Verbesserung der Ausdauer, Gewichtsabnahme, Prävention von anfälligen Kniebeschwerden beim Wandern, Prävention diverser Verletzungen bei bestimmten Sportarten oder die allgemeine Verbesserung Deiner Leistungsfähigkeit.
Vorteile eines Personal Trainings
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Angeleitetes Training
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individuelle Betreuung
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Kontinuierliche Überwachung der Fortschritte
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Persönlicher Trainingsplan und dessen fortlaufende Optimierung
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Direktes Feedback über die korrekte Technik, um Verletzungen zu vermeiden
Das biete ich Dir
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Professionelle Betreuung
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Spass und Motivation im Training
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Ganzheitliches, funktionelles Training
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Gesundheitsförderung und Prävention
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Dein Training wird Deiner aktuellen Tagesform angepasst
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Mit meinen Erfahrungen kommst Du Deinen Zielen näher und überwindest Deine Grenzen
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Ich beantworte Dir Deine Fragen in den Bereichen Training und Ernährung und bin Dein Zugang zu spezifischem Fachwissen​
Angebot
Training im Studio mit Abonnement
Du hast ein Fitness-Abo und möchtest im entsprechenden Studio Trainieren? Gemeinsam besuchen wir Dein Studio und arbeiten mit dem vorhandenen Equipment.
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1 Stunde à 110.-
5 x 1 Stunde à 105.-
10 x 1 Stunde à 100.-
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1,5 Stunden à 140.-
5 x 1,5 Stunden à 135.-
10 x 1,5 Stunden à 130.-
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Training zu zweit
+ 40.-
Training im Studio ohne Abonnement
Du hast ein Fitness-Abo und möchtest im entsprechenden Studio Trainieren? Gemeinsam besuchen wir Dein Studio und arbeiten mit dem vorhandenen Equipment.
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1 Stunde à 135.-
5 x 1 Stunde à 130.-
10 x 1 Stunde à 125.-
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1,5 Stunden à 165.-
5 x 1,5 Stunden à 160.-
10 x 1,5 Stunden à 155.-
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Training zu zweit
+ 65.-
Training bei Dir zu Hause / in Deiner Umgebung
Du möchtest ohne das Haus zu verlassen und ohne Zeitaufwand ein Training absolvieren? Gerne besuche ich Dich zu Hause!
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1 Stunde à 130.-
5 x 1 Stunde à 125.-
10 x 1 Stunde à 120.-
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1,5 Stunden à 160.-
5 x 1,5 Stunden à 155.-
10 x 1,5 Stunden à 150.-
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Training zu zweit
+ 40.-
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Aktuell ist noch in Abklärung, mit welchen Studio-Anbietern eine Zusammenarbeit stattfindet. Gerne darfst Du dich mit Deinem Wunschstudio melden, und ich schaue (falls nicht bereits in Abklärung) mit der der Studio Leitung was möglich ist.